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반사구별 반사요법 - 척주반사구 반사요법
척주부위의 반사구는 양 발의 내측 발뒤꿈치 부위에서 시작하여 엄지발톱의 아래부분까지 어져 있습니다. 피술자는 발마사지 침대위에 하늘을 보고 반듯하게 누운 자세를 취하고 발 건강관리
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인형처럼 가는 발목 만들기
● 예쁜 다리 핵심 포인트 포인트 1 미인의 다리 길이 허벅지와 종아리를 포함한 다리의 비율이 전체 몸의 50%(1/2이상)를 넘어야 미인의 다리. 그 중에서도 허벅지 보다는 종아
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치매간호- 개인위생
"양치질도 제대로 못해요" 환자는 기억장애로 양치질 하는 것을 잊고, 치통이나 염증이 생겨도 표현을 못해 발견하기가 어렵습니다. 환자의 치아와 잇몸, 혀, 입안, 점막 등의 건강은
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임산부를 위한 도인체조(임신말기 8-분만전)
임신부의 맥박이 고르면 아기도 숨을 고르게 쉰다. 임신말기(8-분만전)에는 분만에 즈음하여 불안이 고조될 때이므로 여러 가지 체조와 함께 자연스런 단전호흡을 하고 편안한 음악을 가
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맛사지(massage)
무엇보다도 마사지는 접촉을 통해서 화자와 시술자 간의 소통성을 창조하고 육체적, 정신적 그리고 영혼의 단계에 대한 균형을 회복하고 장려하는 방법이다. 쓰다듬기 그리고 압력을 통한
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비만에 좋은 단학수련
미국에서 비만 치유율이 암 치유율 보다 낮다는 보고가 나오는 것을 보면 살 빼기가 얼마나 어려운지 알 수 있다. 젊은 여성들 사이에는 가냘픈 체형이 여성스럽고 지적이라는 선입견이
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중풍에 좋은 단학수련
중풍은 뇌졸중이라고도 하는데 뇌혈관 장애로 발생하는 신경 계통의 이상을 말한다. 중풍은 한번 발병하면 고치기가 힘들고, 그 후유증으로 의식 장애, 운동 장애, 언어 장애 등 여러
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불면증에 좋은 단학뇌호흡 수련
요즘 직장인들의 경우 며칠씩 계속되는 야근 때문에 수면 리듬이 깨지고, 일요일에도 하루종일 잠만 잤어도 계속 졸리고 머리가 맑지 않고 늘 멍한 상태이다. 아마도 잠을 제대로 못자는
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숙취에 좋은 단학뇌호흡 체조
퇴근 후에 회식과 함께 술 자리를 가지고 나면 다음날 아침에 머리가 깨지는 듯한 경험을 하거나 머리가 몽롱한 느낌을 많이 받는다. 하지만 숙취는 시간이 지나면서 알코올 성분이 빠져
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좌골신경통에 좋은 단학수련
좌골신경통은 허리에서부터 다리에 걸쳐 다리가 저리거나 뻗치는 통증을 말한다. 좌골신경통은 사무를 보는 사무직 직장인이나 운전기사들에게 많다. 앉아서 일할 때 삐뚤게 앉아 있을 경우
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다리가 저려요
Q : 주로 사무실에 주로 앉아서 근무하고 있으며, 평소 규칙적인 운동이 부족한 상태 입니다. 평소 앉아있는 상태에서는 다른 사람에 비하여 자주 발이 저리고 하였는데,약 1달전 부
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아토피성? 습진? 바이러스? 피로?
Q : 24세 여성입니다.3~4년 전부터 갑자기 피부에 이상이 생겼습니다. 미국에 연수갔다가 거의 돌아올때였는데 겨울인가? 갑자기 임술에 주름이 막 가고(보기 흉하게)입술라인이 부
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닭살이 싫어요.
Q : 스물한 살 여대생입니다. 얼굴만 깨끗하고 팔과 다리, 등, 엉덩이 등등 온 몸이 닭살입니다. 징그럽다고 입을 대는 사람이 한둘이 아닙니다. 굉장히 심한 닭살인데, 더운 날씨
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닭살처럼 보이는게 싫어요..
Q : 저는 다리에 털이 많은 것이 싫어서 다리의 털을 모두 뽑았더니 닭살처럼 되어 버렸어요. 그래서 요즘은 더워도 반바지 입는것이 꺼려집니다. 치료방법이 있는지 말씀해 주세요.
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6세된 딸의 임파선염에 대하여 여쭤봅니다.
Q : 제게는 6살된 딸이 있습니다. 한 3주전 부터 턱과 귀가 만나는 턱관절 부분이 아프다 했으나 한 이틀동안 조금 아프다 한 후 별 말이 없어서 그다지 신경을 안썼습니다.그 후
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왼쪽 옆구리 통증
Q : 왼쪽 옆구리가 97년 1월부터 아픕니다. 통증 부위는 다리 상부에서 갈비뼈 아래까지 유동적이고 주로 골반뼈 조금 위쪽이 주로 아픕니다. 서 있거나 누워있으면 괜찮고 앉아 있
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왼쪽 옆구리 통증
Q : 왼쪽 옆구리가 97년 1월부터 아픕니다. 통증 부위는 다리 상부에서 갈비뼈 아래까지 유동적이고 주로 골반뼈 조금 위쪽이 주로 아픕니다. 서 있거나 누워있으면 괜찮고 앉아 있
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디스크 상담
Q : 본인은 1988년도에 왼쪽다리의 종아리 아랫부분이 석고로 기브스를 한것처럼 마비상태가 오기 시작하여 10m정도를 제대로 걸어가지 못하고 제자리에 앉아서 마비증세가 풀리면 또
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디스크 상담
Q : 본인은 1988년도에 왼쪽다리의 종아리 아랫부분이 석고로 기브스를 한것처럼 마비상태가 오기 시작하여 10m정도를 제대로 걸어가지 못하고 제자리에 앉아서 마비증세가 풀리면 또
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[프로야구] 한국시리즈 신데렐라 퀸란 (1)
현대의 3루 수비용 외국인 선수 탐 퀸란이 한국시리즈 MVP를 차지할 줄은 상상도 못했다는 말들이 곳곳에서 쏟아지고 있다. 그도 그럴 것이 큰 경기일수록 단점이 드러난 선수들은 상
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[MLB] 스타열전 (37) - 로베르토 알로마
우리는 종종 멋진 수비를 두고 그림과 같은 수비라는 말을 쓴다. 아마도 로베르토 알로마는 그런 말을 가장 많이 들었을 선수중 한명일 것이다. 그가 있는 쪽으로 타구를 날린 상대팀
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내 몸을 무용가처럼 유연하게 만든다
무용가를 보면 질투가 난다. 나의 요가 자세가 아무리 평온할지라도, 내 근육이 아무리 잘 발달돼 있다 해도 무용가를 보면 이내 부끄러워진다. 모든 운동 클라스에는 그런 사람들이 꼭
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[뉴스위크]내 몸을 무용가처럼 유연하게 만든다
무용가를 보면 질투가 난다. 나의 요가 자세가 아무리 평온할지라도, 내 근육이 아무리 잘 발달돼 있다 해도 무용가를 보면 이내 부끄러워진다. 모든 운동 클라스에는 그런 사람들이 꼭
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퇴행성 관절염에 대한 모든 것
퇴행성 관절염이란 무엇입니까? 보통 관절염이라고 하면,류마티스양 관절염과 퇴행성 관절염등 관절에 오는 여러 질환을 통칭하여 일컫는 말로 모두 같은 병을 의미하지 는 않습니다. 이
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