-
참다랑어 효능, '다이어트+성인병 예방' 효과까지…통조림 참치는?
‘참다랑어 효능’. [중앙포토] 참다랑어 효능, '다이어트+성인병 예방' 효과까지…통조림 참치는? 참치라고도 불리는 참다랑어는 DHA, EPA가 풍부하고 칼로리와 지방이 낮아 바다
-
참다랑어 효능…"최고의 동물성 단백질 중 하나" 이유는?
`참다랑어 효능` 참다랑어 효능, `참치라 불러다오` …참치캔 속 참치는 진짜가 아니다? 참다랑어 효능, '참치라 불러다오' …참치캔 속 참치는 진짜가 아니다? 참치라고도 불리는
-
참다랑어 효능, '다이어트+성인병 예방'효과까지…최고의 동물성 단백질
`참다랑어 효능` 참다랑어 효능, `참치라 불러다오` …참치캔 속 참치는 진짜가 아니다? 참다랑어 효능, '참치라 불러다오' …참치캔 속 참치는 진짜가 아니다? 참치라고도 불리는
-
참다랑어 효능, '다이어트+성인병 예방'효과까지…참치캔 속 참치는?
`참다랑어 효능` 참다랑어 효능, `참치라 불러다오` …참치캔 속 참치는 진짜가 아니다? 참다랑어 효능, '참치라 불러다오' …참치캔 속 참치는 진짜가 아니다? 참치라고도 불리는
-
참다랑어 효능…"최고의 동물성 단백질 중 하나" 이유는?
`참다랑어 효능` 참다랑어 효능, `참치라 불러다오` …참치캔 속 참치는 진짜가 아니다? 참다랑어 효능, '참치라 불러다오' …참치캔 속 참치는 진짜가 아니다? 참치라고도 불리는
-
참다랑어 효능…참다랑어와 가다랑어, 황다랑어의 차이는?
`참다랑어 효능` 참다랑어 효능, `참치라 불러다오` …참치캔 속 참치는 진짜가 아니다? 참다랑어 효능, '참치라 불러다오' …참치캔 속 참치는 진짜가 아니다? 참치라고도 불리는
-
참다랑어 효능, '다이어트+성인병 예방'효과까지…최고의 동물성 단백질
`참다랑어 효능` 참다랑어 효능, `참치라 불러다오` …참치캔 속 참치는 진짜가 아니다? 참다랑어 효능, '참치라 불러다오' …참치캔 속 참치는 진짜가 아니다? 참치라고도 불리는
-
국내 유일 스트레인 공법 그릭요거트, 단백질 '업' 칼로리 '다운'
빙그레 그릭요거트 요플레 요파는 스트레인 방식으로 만들어진다. 수분과 유청·유당·나트륨 등이 빠져나가 요거트의 깔끔한 맛이 구현된다. [사진 빙그레] 그릭요거트는 장수 국가로 알려
-
참다랑어 특징, 다이어트 음식에 성인병 예방도 …'최고의 동물성 단백질'
‘참다랑어 특징’ [사진 중앙포토] 고도불포화지방산 DHA(Docosa Hexaenoic Acid)가 풍부해 ‘브레인 푸드’로 불리는 등푸른 생선. 고단백·저지방 생선인 참치가 대
-
숭어의 특징, 7년 정도 자라야 비로소 '숭어'로 불려… 이 맘때가 제철
숭어의 특징에 네티즌의 관심이 높다. 숭어는 봄이 제철인 대표적인 생선이다. 3월 숭어는 예부터 우리 선조들이 즐겨 먹기도 했다. 관혼상제 때에도 상에 자주 올랐던 물고기다.
-
[빙그레 '요파'] 장수나라 그리스 전통 발효법 그대로…단백질 함량 높여 진한 맛
요플레 요파는 국내에서 스트레인 공법으로 짜낸 유일한 그릭요거트다. 타사 그릭요거트 대비 단백질 함량이 높고 칼로리와 지방 함량은 낮은 장점을 가지고 있다. [사진 빙그레] 최근
-
아나볼릭스테로이드 ‘정자 킬러’ … 알통 키우다 불임 생긴다
몸짱이 되려다 오히려 몸을 망치는 사람이 많다. 단백질 보충제는 과용하면 신장·간 등을 망친다. 자전거·골프·마라톤도 주의해야 하는 운동이다. 사진=서보형 객원기자 서울 성동구에
-
[전수진의 한국인은 왜] 산낙지는 억울하다
전수진정치국제부문 기자 영어신문 기자 시절, 외국인 에디터가 새로 부임할 때마다 주문했던 기사가 있다. 눈물 없이 읽을 수 없는 탈북자 이야기가 첫째요, 놀랍기 그지없다는 한국의
-
고단백·저지방·저칼로리, 쫄깃쫄깃해 횟감으로 으뜸
전남서부어류양식수협 김양곤 조합장이 크게 자란 광어를 들어 보이며 자랑하고 있다. 사진=프리랜서 오종찬 순우리말로 넙치인 광어는 몸이 넙적하고 두 눈이 왼쪽으로 몰려 있다. 우리나
-
[맛대맛 라이벌]〈41〉참치, 고단백·저지방 음식
고단백·저지방·저칼로리. 듣기만 해도 건강해질 것 같은 이 음식의 이름은 바로 참치입니다. DHA, EPA, 셀레늄도 풍부해 뇌세포를 활성화시키는 역할까지 한다는데요. ‘참치는
-
고송의 송기를 빌려 자란 버섯의 제왕 '양양 송이'
먹거리에 대한 관심이 갈수록 높아가고 있다. 중앙일보는 aT(한국농수산식품유통공사)의 도움을 받아 전국에서 착한 생산자들의 특산물을 발굴해 연재한다. 특산물 하나 하나에 얽혀있는
-
아귀도 겨울 제철 생선? …삼치부터 과메기까지 다양한 맛과 영양
겨울 제철 생선, 어떤 게 있나 겨울 제철 생선이 소개돼 네티즌들의 이목을 끌고 있다. 겨울 제철 생선으로 대표적인 것은 삼치다. 삼치는 고등어, 꽁치와 함께 대표적인 등푸른 생
-
겨울 제철 생선, 뭐뭐 있나…다양한 맛과 영양, 골라먹는 재미
겨울 제철 생선, 어떤 게 있나 겨울 제철 생선이 소개돼 네티즌들의 이목을 끌고 있다. 겨울 제철 생선으로 대표적인 것은 삼치다. 삼치는 고등어, 꽁치와 함께 대표적인 등푸른 생
-
겨울 제철 생선, 삼치부터 과메기까지 다양한 맛과 영양…놀라워!
겨울 제철 생선, 어떤 게 있나 겨울 제철 생선이 소개돼 네티즌들의 이목을 끌고 있다. 겨울 제철 생선으로 대표적인 것은 삼치다. 삼치는 고등어, 꽁치와 함께 대표적인 등푸른 생
-
추운 겨울, ’겨울 제철 생선’은 어떠세요?
겨울 제철 생선, 어떤 게 있나 겨울 제철 생선이 소개돼 네티즌들의 이목을 끌고 있다. 겨울 제철 생선으로 대표적인 것은 삼치다. 삼치는 고등어, 꽁치와 함께 대표적인 등푸른 생
-
‘겨울 제철 생선’, 추운 겨울을 이겨내는 놀라운 맛과 영양
겨울 제철 생선, 어떤 게 있나 겨울 제철 생선이 소개돼 네티즌들의 이목을 끌고 있다. 겨울 제철 생선으로 대표적인 것은 삼치다. 삼치는 고등어, 꽁치와 함께 대표적인 등푸른 생
-
육질 탱탱한 완도 광어, 택배로 받아 드세요
신우철 완도군수(왼쪽)가 살아 팔딱거리는 광어를 들고 있다. [프리랜서 오종찬] 광어라는 방언으로 많이 불리는 넙치는 우리 국민이 가장 선호하는 횟감이다. 콜라겐 함량이 많아 육질
-
달걀 칼로리, 100g당 138kcal…노른자 섭취하니 ‘반전효과’ 이럴수가!
‘완전식품’으로 알려진 달걀이 조리 방법에 따라 칼로리가 달리지는 것으로 알려져 화제다. 달걀은 100g당 약 138kcal로 달걀 1개는 80kcal 정도다. 만약 달걀을
-
윤후가 좋아하는 달걀, ○○만 유의하면 칼로리 걱정 끝!
완전식품으로 알려진 달걀이 조리 방법에 따라 칼로리가 달리지는 것으로 알려졌다. 달걀 칼로리는 100g당 약 138kcal로 달걀 1개는 80kcal 정도다. 만약 달걀을 훈