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설 연휴 건강관리 및 여드름 피부 관리법

우리민족의 대명절로 꼽히는 설날 연휴가 코앞으로 다가오고 있다. 이번 설 연휴는 주말을 포함해 3일밖에 안돼서 흩어져있던 가족들이 한자리에 모이는 시간이 짧지만 일상의 리듬이 깨지

온라인 중앙일보

2010.02.11 10:00
차례상 오르는 나물·전·갈비찜…

설 음식은 주로 기름에 볶고 부치다보니 건강에 이롭지 않을 것이라는 우려가 높다. 그러나 차례상에 오르는 나물과 전 등에는 건강에 도움이 되는 다양한 영양 성분이 들어있다. 우리

중앙일보

2010.02.09 14:48
[쇼핑 브리핑] ‘대상웰라이프 녹즙’ 출시 外

◆대상웰라이프는 ‘대상웰라이프 녹즙’을 내놨다. 명일엽·케일·돌미나리·클로렐라 등 16가지다. 대상웰라이프는 모든 제품에 녹즙을 짜낸 ‘착즙일’을 별도로 표기해 신선함을 강조했다.

중앙일보

2010.01.08 00:08
[중년 남성 영양학] 탄력·근력·지구력 참치 안에 다 있죠

참치에는 오메가-3 지방산, 아연, 셀레늄 등 각종 영양소가 풍부해 성인병 발생 위험을 줄여준다. [중앙포토] 남성의 경쟁력은 스태미나? 맞는 말이다. 치열한 경쟁사회에서 체력은

중앙일보

2009.12.28 00:37
[기업 인사이드] 동원F&B 순닭가슴살 출시 외

◇동원F&B는 최근 다이어트식 및 수험생 영양 간식으로 좋은 고단백 저칼로리 ‘동원 순닭가슴살’을 출시했다고 10일 밝혔다. 이 제품은 닭가슴살을 정성들여 찢어 만들어 육질이 살아

중앙일보

2009.12.10 18:08
[영월 별미] 입에서 살살 녹는 뱀장어 구이

뱀장어를 양념장과 함께 석쇠에 구운 장어구이는 입안에서 살살녹는다. 산란할때 아무것도 먹지 않고 산골짜기에서 필리핀 해협의 깊은 바다까지 헤엄쳐 갈만큼 에너지를 보유하고 있다.

중앙일보

2009.10.30 13:47
'황제 다이어트'가 치매를 부른다?

기운이 떨어진다는 노인들에 흔히들 육류 섭취를 권한다. 하지만 앞으로는 어르신들께 고기 많이 드시라고 권해선 안되겠다. 영국 일간지 텔레그래프, 데일리 메일 등의 보도에 따르면 육

중앙일보

2009.10.23 07:01
변화, 장수 브랜드의 변함없는 인기 비결

식음료 제품들 중엔 30년 이상 소비자들의 사랑을 받는 장수 제품들이 유독 많다. 하지만 긴 기간 소비자의 입맛을 붙잡기 위해선 각고의 노력이 필요했다. 변신, 또 변신을 해왔기에

중앙일보

2009.09.22 00:40
[style&food] 날씬한 그녀의 평범한 비결, 아침밥 충분히 먹기

아침밥의 중요성은 늘 강조돼 왔다. 그런데 아침밥을 꼬박꼬박 챙겨 먹으면 살도 빠진다고 한다. 여름내 접어두었던 가을 옷을 꺼내 입으며 군살 때문에 울상짓고 있다면 ‘아침밥 다이어

중앙일보

2009.09.11 00:10
[커버스토리] 체험, 중앙일보 기자 4인의 4주 다이어트

바야흐로 ‘오곡백과 무르익는 계절’이돌아오는군요. 먹는 즐거움이 커지는 때죠. 그런데 이와 함께 불어날 살을 생각하면 마냥 즐겁지만은 않네요. 이런 계절에 오히려 살 빼는 즐거움

중앙일보

2009.08.27 00:01
[커버스토리] 한 달에 2㎏ 빼려면 하루 라면 1개 열량 줄여라

‘식이요법과 운동’. 다이어트를 위해 꼭 필요한 두 가지다. 하지만 무조건 굶으면 기초대사량이 떨어져 다이어트 이후 조금만 먹어도 살이 불어날 수 있다. 운동의 경우도 의외로 소비

중앙일보

2009.08.27 00:01
탄수화물 과다 섭취도 지방간의 원인

"중앙선데이, 디시전메이커를 위한 신문" “지방간이 있으시네요.” 남성 직장인들이 건강검진을 하면 흔히 듣는 말 중 하나다. 대한간학회가 강북삼성병원에서 건강진단을 받은 성인의 자

중앙일보

2009.08.23 05:15
탄수화물 과다 섭취도 지방간의 원인

“지방간이 있으시네요.”남성 직장인들이 건강검진을 하면 흔히 듣는 말 중 하나다. 대한간학회가 강북삼성병원에서 건강진단을 받은 성인의 자료를 분석한 결과 상습적으로 음주하는 사람

중앙선데이

2009.08.23 01:55
농어·상어·오골계 요리

강남과 송파 지역 특급 호텔에서 즐길 수 있는 특별한 여름 보양식 프로모션 정보가 눈길을 끈다. 쉽게 접할 수 없는 고급 보양 요리 재료인 농어와 상어, 오골계 등을 이용한 보양식

중앙일보

2009.07.28 18:12
남성의 건강 장수를 위한 15계명

한국 남성의 평균 기대 수명은 79세다(여성은 82세). 하지만 남성은 남녀 공통으로 나타나는 암(가령 장암)에 걸릴 확률이 70%나 높다. 그렇다면 남성이 평균 수명까지 건강하게

중앙일보

2009.06.30 15:38
[아름다운 몸 만들기] ② 내 배 위에 거북이등 있다? 매력적인 식스팩은 ‘남자의 자격’

L씨는‘간 고등어 몸매’를 자랑하는 헬스트레이너. 오랫동안 반복해 온 규칙적 운동 덕분에 군살 없는 몸매를 자랑하는 그이건만, 요즘은 연예인뿐 아니라 운동에 열심을 내는 일반인들에

온라인 중앙일보

2009.06.18 15:42
[뉴스 클립] special knowledge 참치

경기 침체로 씀씀이를 줄이면서 식품 판매까지 감소했다. 그런데 오히려 판매가 증가한 제품이 있다. 바로 참치 캔이다. 참치는 값은 비교적 싸면서 단백질이 풍부해 불황에 특히 인기

중앙일보

2009.05.26 00:10
살 빼려면 다이어트 식단보다 칼로리 감소가 중요

날씬해지고 싶은가? 몸무게를 줄이고 싶은가? 그렇다면 적게 먹어야 한다. ‘황제 다이어트’‘계란 다이어트’‘원푸드 다이어트’‘덴마크 다이어트’등 별별 다이어트 식단이 많이 있지만

중앙일보

2009.02.26 10:31
과식하기 딱 좋은 설 연휴 ‘복통’ 조심

설 연휴도 막바지다. 오랜만에 가족이 모여 함께 하는 시간을 준다는 점에서 명절의 의미를 되새겨볼 수 있지만, 명절증후군이다 교통대란이다 피로에 과식∙과음까지 겹쳐 부작용도 이만저

중앙일보

2009.01.26 14:16
“초고도비만 땐 위 절제술 고려할 만”

비만은 단순한 미용의 문제가 아니라 이젠 질병으로 인식된다. 하지만 여전히 비만인구가 증가한다는 것은 비만 치료가 다이어트나 운동만으로 해결하기 어렵다는 것을 의미한다. 특히 초고

중앙일보

2008.12.29 00:27
[e칼럼] 참꼬막이 달보드레하다

전라남도 보성군 벌교읍내의 아무 식당에서는 어떤 음식을 주문하더라도 꼬막을 한 사발 삶아 내준다. 꼬막이 발에 걷어 차일 정도로 흔하다는 벌교. 꼬막이 꼭 벌교에만 있는것도 아닌데

중앙일보

2008.12.19 09:09
[Life] “수험생 최고 보양식 잡곡밥 + 생선·살코기”

황혜련 패밀리리포터(右)가 요리 연구가 박연경씨에게 수험생 컨디션 관리에 좋은 요리를 배워봤다.　찬바람과 함께 어김없이 돌아온 수능의 계절. 60만 수험생들의 마음에 겨울이 찾아왔

중앙일보

2008.10.27 01:43
[Life] 고단백 식사 → 유산소 운동 → ‘항아리 몸매’탈출

올림픽 응원 열정이 몸짱 만들기 열풍으로 이어지고 있다. 수영·체조·레스링·유도 등 선수들의 멋진 몸매에 젊은층은 물론 뱃살로 고민하던 중·노년층까지 자극을 받아서다. 이를 반영하

중앙일보

2008.08.24 21:26
늘푸른 보양식

“김대리, 삼계탕으로 몸보신하러 가지.” “부장님, 몸매 생각해서 채소 보양식 어때요?” “어허, 땀 흘리며 고기를 먹어줘야 보양이 되지.” “모르시는군요. 찬음식도 양기를 보충해

중앙일보

2008.07.01 09:16