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[건강한 가족] 밥 두숟갈 덜기, 콜라 1캔 빼기...포스트 코로나 '100㎉의 위력'
포스트 코로나 시대, 건강 리셋하기 사회적 거리두기가 해제되고 야외 마스크 착용이 자유로워지면서 코로나19 시기 이전의 일상을 점차 되찾고 있다. 2020년 1월 국내에서 첫 코
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흡연·음주 줄었지만 우울감 커져…코로나 이후 청소년 건강 상태보니
2년간의 코로나19 시기를 겪으면서 우리나라 청소년의 흡연과 음주 행태는 줄어들었다. 하지만 동시에 운동 등 신체 활동이 줄었고, 우울감·스트레스가 커지는 등 정신 건강 상태는
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민가까지 폭격한 푸틴, 사이코패스 성향 ‘오만 증후군’
━ 러브에이징 ‘높은 신분에서는 상식조차 발견하기 어렵고 휘황찬란한 신분에서는 그곳에 사는 하인들조차 거만하다.’ 2000년 전 고대 로마 시대의 부패한 사회상을 풍자
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사이코패스 성향 '오만 증후군' 푸틴, 러 지지율 70% 슬픈 비밀
━ 러브에이징 ‘높은 신분에서는 상식조차 발견하기 어렵고 휘황찬란한 신분에서는 그곳에 사는 하인들조차 거만하다.’ 2000년 전 고대 로마 시대의 부패한 사회상을 풍자
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[이번 주 리뷰] 혼돈의 국민의힘,약진의 안철수…기관은 매도세,환율은 1200원대(3~8일)
1월 첫째 주 주요뉴스 키워드는 #혼돈의 국민의힘 #안철수 #거리두기 #방역패스 #월북 #군비경쟁 새 국면 #북한 미사일 #오스템임플란트 #탈모 #평택 화재 #환율 #종전선언 #
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운동 줄고 과음 늘어, 30대 남성 58% 비만
코로나19 유행 이후 특히 남성 비만이 크게 늘었다. 30대 남성은 비만 유병률이 60%에 육박했다. 질병관리청은 코로나19 유행 전후 만 19세 이상 성인의 건강 행태와 만성질
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코로나19에 운동 줄고, 혼술 늘고…30대 男, 10명 중 6명 비만
비만 관련 이미지. 중앙포토 코로나19 유행 이후 특히 남성에서 비만이 크게 늘었다. 30대 남성의 경우 비만 유병율이 60%에 육박했다. 질병관리청은 국민건강영양조
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105세 육상선수 ‘시니어 세계신’ 비결은 유산소 운동
━ 생활 속 한방 육상대회에 출전한 줄리아 호킨스. [연합뉴스] 최근 105세 할머니 육상선수가 보여준 인간승리의 이야기가 세계적으로 화제를 불러일으키고 있다. 미국의
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[건강한 가족] 운동 중 가슴 통증·식은땀·갈색 소변…심장·근육이 보내는 SOS!
몸 상태를 고려하지 않은 무리한 운동은 사고로 이어진다. 운동 중 발생하는 다양한 통증은 몸에 나타난 문제를 알리는 이상 신호일 수 있다. 근골격계 질환뿐 아니라 응급조치를 필요
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[건강한 가족] 음주 다음 날 어지럼증·식은땀? 숙취 아닌 혈당 저하 탓일 수도
━ 뇌세포 손상 부르는 저혈당 피로감이 심하거나 급작스러운 스트레스를 받았을 때 ‘당 떨어진다’는 표현을 흔히 쓴다. 당(혈당)은 혈액 속에 함유된 포도당의 농도를
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[더오래]‘침묵의 살인자’ 고혈압 예방하는 유산소 운동
━ [더,오래] 김병곤의 명품운동 레시피(28) 고혈압은 성인에서 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때로, 관상동맥질환, 뇌졸중,
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정규직 361만원 비정규직 164만원, 월급 격차 더 심해졌다
지난해 정규직과 비정규직 근로자의 월급 차이가 197만원으로 벌어졌다. 해마다 격차가 커져 200만원에 육박했다. 18일 통계청의 ‘2019년 한국의 사회지표’에 따르면 지난
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정규직ㆍ비정규직 월급 차이 200만원 육박…정부 신뢰도 38%
지난해 정규직과 비정규직 근로자의 월급 차이가 197만원으로 벌어졌다. 해마다 격차가 커져 200만원에 육박했다. 18일 통계청의 ‘2019년 한국의 사회지표’에 따르면 지난해
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[건강한 가족] 폐 수술 전 복식호흡 위 절제 후 걷기 지속 암 완치 ‘마지막 퍼즐
■ 암 종류별 맞춤 재활법 「 암 환자의 생존을 좌우하는 건 훌륭한 의료진, 첨단 의료 장비뿐만이 아니다. 체력과 신체 기능이 떨어진 환자에게는 아무리 좋은 치료도 ‘그림의 떡
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영화관서 띄어앉기, 축의금 송금···헷갈리는 생활방역 총정리
서울 CGV 강남점에서 한 시민이 영화표를 예매하고 있다.〈br〉〈br〉〈br〉CGV와 메가박스, 롯데시네마 등 주요 대형 영화관들이 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 예방
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[건강한 가족] 살 빼기 강적? 2030은 야식 4050은 음주
━ 연령대별 효과적인 다이어트 노출의 계절을 앞두고 다이어트를 결심한 이가 많다. 특히 올해는 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)으로 신체 활동에 제약을 받으면서 ‘확
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[더오래]간헐적 단식하면 운동 안해도 살빠질까?
━ [더,오래] 임종한의 디톡스(47) 건강에 있어 점점 영양학이 중요한 분야가 되고 있다. 예전에는 사망의 원인 중 감염성질환의 비중이 높았지만 갈수록 당뇨, 고지혈
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평소 운동 전혀 안하던 노인, 운동하면 심혈관질환 위험 줄어든다
[사진 pixabay] 평소 운동을 안하던 노인이라도 중등도-고강도 신체활동 빈도를 늘리면 심혈관질환 위험이 감소한다는 연구결과가 나왔다. 11일 서울대병원 가정의학과 박상민 교
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[건강한 가족] 땀날 땐 소금물·이온음료가 좋다? 과하면 탈수·비만 부릅니다
한꺼번에 물을 많이 마시면 저나트륨혈증이 나타날 수 있다. 같은 양도 나눠 마시는 게 건강에 도움이 된다 보약 같은 물 마시기 갈증의 계절이다. 고온다습한 날씨에 흐르는 땀만
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지친 이강인이 경기 당일 꼭 마시는 음료는? ...과학과 열정이 빚은 AGAIN 1983
세네갈전 연장 전반 역전골을 터뜨린 조영욱(왼쪽 두 번째). 우리 선수들은 이번 대회에서 상대를 압도하는 체력을 바탕으로 4강 신화를 재현해냈다. [연합뉴스] “경기 직후와
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[건강한 가족] 식사 15분, 잠 7시간, 운동 5회···근거 있는 '건강 공식'입니다
━ 생활습관과 밀접한 숫자 나이가 들어도 건강을 유지하고 싶은 건 모두의 바람이다. 그러려면 ‘15분’ 이상 식사하고 ‘7~8시간’ 숙면하며 ‘주 5회’가량 운동해야 한
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[라이프 트렌드] 중앙일보 시사매거진·헬스미디어… ‘2018 올해의 히트 상품’ 22개 선정
이코노미스트·포브스코리아·월간중앙·뉴스위크한국판 4개의 중앙일보 대표 시사매거진과 중앙일보 헬스미디어가 ‘2018 올해의 히트 상품’을 발표했다. 올 한 해 각 매체에 나왔던 다
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[건강한 가족] 자전거 페달 20년 밟으니 '노화시계' 20년 멈췄다
운동 가치의 재발견 노화가 진행될수록 건강은 적신호가 켜진다. 서서히 근육이 줄어 넘어지는 일이 잦고 면역력이 떨어지면서 치명적인 병에 걸릴 위험이 커진다. 그간 노화는 누구도
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11월11일, 무심코 먹은 빼빼로 한봉지 열량 태우려면
[중앙포토] 11월 11일, '빼빼로데이'가 돌아왔다. 막대 모양의 초콜릿 과자를 주고받으며 서로의 마음을 확인하는 재미가 쏠쏠하다. 하지만 당분과 탄수화물로 이뤄진 빼빼