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[건강한 가족] 오전·오후·저녁 30분씩 창문 열고 운동 전후 맨손체조 5~10분 더
━ 건강한 겨울나기 생활수칙 겨울은 춥고 건조한 데다 신체 활동량이 줄어 신체 기능이 위축될 위험이 높다. 실내·외 기온차가 커 체온 관리가 어렵고 운동 부족, 식단의 불
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내일 눈 펑펑 쏟아지나…서울·충청·경북 등 대설 예비 특보
지난 10일 오후 세종시 제설차량 차고지에서 폭설에 대비해 장비를 점검하고 있다. 연합뉴스 올해 처음으로 눈다운 눈이 내린다는 예보다. 기상청에 따르면 13일 전국이 대체로 흐리
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[더오래]5만원에 끝내는 ‘플랜테리어’…슬기로운 집콕생활
━ [더,오래] 김정아의 식(植)세계 이야기(8) 추워진 날씨와 코로나 3차 유행까지 겹쳐 서울이 멈춘 요즘 대부분의 도시 거주자들은 실내에서 지내는 시간이 하루의 대부분
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순식간에 빨려들어간 낚싯배…9명 목숨 구한 해경 민간구조대
지난 8일 오후 1시 11분쯤 전남 여수시에서 70㎞ 떨어진 해상에서 9명을 태운 9.77t급 낚싯배가 갑자기 후미부터 침몰하기 시작했다. 낚시꾼들은 뱃머리로 몸을 피했지만, 차
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[박보균의 현장 속으로] ‘전설의 스파이’ 조르게가 소련 구했다…역사 진로 바꾼 정보의 파괴력
━ 리더십의 결정적 순간들 - ‘스탈린의 007’은 어떻게 세상을 뒤집었나 암호명 람자이. 모스크바에 있는 ‘역사상 최고의 스파이’ 조르게의 조각상, 음지의 장벽에서 벗어
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[책꽂이] 협력의 역설 外
협력의 역설 협력의 역설(애덤 카헤인 지음, 정지현 옮김, 메디치)=협력을 도모하려던 회의가 반감만 안은 채 끝난다. 적화증후군이다. 협력을 의견 일치, 상대 변화의 개념으로 보
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[여행썰명서]코로나 시대 역발상, 싸고 한갓진 휴양림을 노려라
코로나 시대, 휴양림을 가고 싶다면 인적 뜸한 곳을 찾아가는 게 좋겠다. 사진은 강원도 화천군에 위치한 국립화천숲속야영장. [사진 산림청] 영락없는 초여름이다. 햇볕보다 그늘이
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[여행썰명서] 신분증 없어도 국내선 비행기 타는 비법이 있다
인천공항을 제외한 전국 공항에서는 신분증 대신 생체 정보(지문, 손바닥 정맥)만으로 신분을 확인할 수 있다. [사진 한국공항공사] 코로나19 탓에 우리네 여행 풍경이 많이 달려졌
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이와중에 전국 일본뇌염 주의보까지…작년보다 2주 빠르다
일본뇌염을 옮기는 작은빨간집모기. [사진 질병관리본부] 전국에 일본뇌염 주의보가 발령됐다. 따뜻한 겨울 날씨의 영향으로 지난해보다 2주 가량 빨라졌다. 26일 질병관리본부에
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김희선·심은하가 했던 그 머리 장식…스타일은 돌아오는 거야
1990년대 TV 드라마 속 여주인공들의 헤어스타일은 당대 최신 유행의 산실이자 보고였다. 그중에서도 공전의 히트를 기록한 전설적인 헤어 액세서리가 있었다. 바로 심은하, 김희선
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충무로·을지로·청계천·세운상가, 낯익은 곳에서 찾아낸 낯선 재미
세운상가 옥상 전망대에서 바라본 서울 야경. 남산 아래 충무로와 을지로 일대는 우리네 근현대사에서 가장 화려하고 흥청거렸던 현장이다. 이제는 아스라한 옛 추억이다. 손민호 기자
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[톡톡에듀] 코로나 때문에 길어진 방학,실력 향상의 기회로
━ EBS 다큐〈공부 못하는 아이〉, 사춘기 자녀와 소통 도구로 ‘코로나 집콕’. 신종 코로나바이러스 감염을 우려해 자녀들과 집 안에만 머무르는 부모들 사이에서 생겨난 말
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산막의 겨울 맛 더해 주는 장작 타는 소리, 그 감동이란
━ [더,오래] 권대욱의 산막일기(47) 이른 아침 산막 계곡을 걸으며 물소리를 담고 영상을 찍었다. 어제의 불소리에 이은 산막소리 수집 행보다. 장작 타는 소리, 계곡의
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[톡톡에듀] 예비 고1을 위한 5가지 '현실 조언'
23년간 학교 현장에 있었으니 웬만한 학생들의 심리는 다 꿰뚫고 있는 줄 알았다. 하지만 한 명 한 명과 이야기할수록, 생각지도 못했던 세계를 발견하게 된다. 작년에는 '학종 내
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[톡톡에듀] 현직 교사 전망 “과제형 수행평가 폐지 땐 무임승차 줄고 지필고사 늘 것”
━ 교실 내에서만 모둠평가, ‘무임승차’ 감소 기대 서울 양강중 이경아 교사(국어)는 몇 년 전부터 모든 수행평가를 교실 내에서만 진행했다. 내년부터 과제형 평가를 폐지한
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노인을 아기처럼 대하면 노인복지? 디지털을 알려다오
━ [더,오래] 박헌정의 원초적 놀기 본능(59) “이것 좀 어떻게 하는지 종이에 크게 한 장 써다오.” 이번에는 찍은 사진을 곧바로 카카오톡으로 전송하는 게 헷갈리시는
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[알림] 캐나다 통나무집에서 북극 오로라를 즐기다
캐나다 유콘은 오로라 여행을 꿈꾸는 이들에게 성지 같은 곳이다. 오로라를 보려면 빛 공해가 없는 도시 외곽으로 나가야 한다. 아늑한 통나무집에서 오로라를 즐길 수도 있다. [사진
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짧고 강하게, 그리고 단번에…풀 뽑으며 배우는 세상 이치
━ [더,오래] 권대욱의 산막일기(39) 산막 세미나실을 공사하는 김에 낡고 썩고 부서진 곳과 말썽이던 전기 시스템도 손보고 있다. 난로도 옮기고, 안 들어오던 전
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[issue&] ‘매칭그랜트 제도’‘어린이 축구교실’… 유·청소년의 꿈과 희망 지원
한국투자증권은 FC서울과 지난 25일 서울 양천구 계남초등학교 학생 46명을 초청해 ‘행복나눔 어린이 축구교실’을 진행했다. [사진 한국투자증권] 한국투자증권은 ‘사랑나눔, 행
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미세먼지 '나쁨' 다음 날 호흡기 병동 '바글바글' 사실일까?
미세먼지가 기승을 부린 지난 1월 14일, 마스크를 착용한 시민들이 서울 세브란스 병원 앞 횡단보도에서 보행신호를 기다리고 있다. [뉴스1] “미세먼지가 심한 다음에는 병원에 환
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한밤 공동묘지 훈련까지...박세리와 흡사한 주타누간 성장 영화
주타누간 자매 소재 영화 포스터. [트렌스포메이션 필름] LPGA 투어에서 활약하는 ‘태국의 박세리’ 아리야(24) 주타누간과 그의 언니 모리야(25) 자매를 소재로 한 영화 '
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[톡톡에듀] 고1,고2 "여름방학엔 한과목을 깊게 파라"
━ 여름방학 학종 준비… 고1-고2, 진로별 선택과 집중이 관건 여름방학이 다가왔다. 입시를 앞둔 고등학생에게 여름방학은 '기회'와 '가능성', '재충전'의 시간이
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세상에 대한 분노, 시로 우렸다 더 뜨겁고 더 말갛게
특유의 표정과 연륜이 묻어나는 정태춘의 노래하는 모습. [정태춘 박은옥 40 Project 사업단] '인간의 탐욕과 본성에 새겨진 악의가 인류 문명을 파멸 직전의 가파른 언덕 끝
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[소년중앙] 머물고 싶은 방, 공부 잘되는 방…내 손으로 정리한다
이제는 제법 덥게 느껴질 정도로 완연한 봄입니다. 미세먼지가 없는 날이면 창문을 활짝 열고 겨우내 구석구석 쌓여 있던 먼지를 신선한 공기로 털어내면 어떨까요. 한동안 입을 일 없