'관절 운동법' 30여명 무료 강좌

내달 6일 JJ클럽 압구정

바쁘게 살아가고 있는 현대인들에게 가장 공통된 화제는 바로 건강이다.

흔히 건강법이라면 운동, 균형 잡힌 식단을 들지만 올바른 자세 또한 빼놓을 수 없다. 이는 골격과 근육.관절이 최상의 조화를 이루게 해준다. 많은 현대인들이 그릇된 자세로 인해 건강에 문제가 생기고 있다. 이런 자세로 관절을 무리하게 사용하거나, 거의 사용하지 않았을 때 관절에 염증이 생겨 통증을 느끼게 된다. 하지만 평소 몸의 사소한 통증에까지 관심을 기울이고, 운동과 스트레칭으로 자세를 바로잡아 준다면 건강한 관절과 몸을 만들 수 있다.

9월 6일 오후2시 JJ클럽 압구정은 가오닉스 정덕주 재활 트레이너가 진행하는 '일과 노화로 인한 관절문제 해결 운동법' 강좌를 연다. 무료이며 30명 정원. 요가매트 위에서 1시간 동안 직접 운동하면서 습관적 자세 평가 및 직업과 노화에 따른 관절상태 평가와 운동법 등을 배우는 이색체험강좌로 진행된다. 강좌신청 1588-3600(내선4)