잘 먹는 것 이상으로 중요한 것

매일 산해진미를 먹거나 일식 일찬을 먹거나 그 결과는 하나, 화장실을 가야하는 생리현상은 누구나 동일하다.
허나 그 평등한 생리현상이 기쁨이기보다는 고통인 사람들이 늘고 있다. 이들은 이 불편감을 해소하는 방법이라면 무엇이든 받아들일 자세가 되어있지만 넘쳐나는 정보는 오히려 갈팡질팡하게 할 뿐이다.
"이걸 먹어? 그게 좋대? 단식하라구?"
상황이 이러니 정작 당사자인 장(腸)은 주인 덕에 더 심한 고초를 치르게 된다.

오늘 아침도 이 유쾌한 일전을 제대로 치르지 못하고 나온 분들은 더 이상 갈팡질팡하지말고 헬스케어의 [변비]에 관한 정보를 숙지하길 바란다.

변비의 원인은 많지만, 바쁜 현대인의 생활양식과 스트레스 및 나쁜 식 습관이 문제가 된다. 즉 변의는 아침식사 후에 가장 많이 일어나지만 등교나 출근시간 등에 쫓겨 제시간에 배변하지 못하는 경우나, 직업에 따라 때 맞춰 화장실을 가지 못하거나 하루종일 앉아서 근무하는 사람, 여행지에서, 또는 공공건물에서 불결한 화장실을 사용하기 싫어서 배변을 억제하면 변비가 되기 쉽다. 그러나 가장 중요한 원인은 나쁜 식 습관이다... 자세히 보기