인라인 스케이트에 알맞은 스트레치법을 배워본다. 바퀴가 달려 타기 쉬울 것 같지만 막상 준비 없이 타면 종아리 근육 등에 무리가 오기 쉽다. 타기 전후로 6분 정도 다음 동작들을 취하면 부상도 막고 즐거움도 더할 것이다.
(1) 오른쪽 다리를 반으로 접고, 왼쪽 다리는 옆으로 쭉 펴고 앉는다.
(2) 왼쪽으로 몸을 돌려 양손으로 왼발 끝을 잡는다. 허리를 편 상태에서 몸통을 왼발 쪽으로 숙인다.
(3) 허리를 곧게 펴고 왼쪽 발끝을 쭉 편 상태에서 오른쪽으로 몸통을 돌려준다.
(4) 양 발을 어깨 너비로 벌린 상태에서 양손에 깍지를 끼고 수직으로 서서히 앉는다. 허리는 펴고 뒤꿈치가 들리지 않도록 주의한다. 시선은 정면.
