요즘 수험생들과 성장기에 있는 청소년들은 공부에 대한 압박감과 중압감에 시달리지 않는 사람은 없을 것이다. 모두들 서로 경쟁자가 되어 좀 더 좋은 학교를 가기위하여 학교에서 집에서 학원에서 또는 본인 스스로가 심한 스트레스를 받고 있고 정신적으로 불안하고 항상 쫓기는 기분이라고 한다.
특히 수험생들의 스트레스 지수는 일반인들의 3배에 달할 정도로 심하다.
청소년들에게 발 반사요법을 실시하려면
첫째, 정신집중과 기억력을 증대시킬 수 있고 창의력을 도와 효율적으로 공부에 집중할 수 있도록 뇌반사구에 반사요법을 실시하면 도움이 된다.
둘째, 스트레스를 해소시키고 긴장과 불안심리에서 벗어나 건강한 정신세계를 영위하고 긍정적인 사고방식을 가질 수 있도록 하는 반사요법을 실시하여야 한다. 부신을 자극해 아드레날린의 분비를 돕고 횡격막이나 복강신경총을 자극해 스트레스에서 벗어나도록 도와야 한다.
셋째, 항상 긍정적인 사고방식을 가지고 정상적인 성장을 돕도록 하는 반사요법을 실시해야 한다. 예를들어 성장호르몬을 분비하는 뇌하수체반사구에 반사요법을 실시하고 , 갑상선 부갑상선반사구, 췌장반사구등에 반사요법을 하여 정상적인 호르몬분비를 돕는다.
마지막으로 의자에 오래 앉아 있고 어깨에 무거운 책가방을 메고 다니기때문에 어깨반사구와 척주반사구에도 반사요법을 실시한다.
반사요법을 하는 방법은 아래와 같다.
1. 발을 따뜻한 물에 5~10분정도 담가 놓아 발을 따뜻하고 편안한 상태로 만든다.
2. 기본테크닉을 실시한다.
3. 각 반사구(횡격막, 복강신경총, 뇌하수체, 갑상선.부갑상선, 부신, 췌장, 뇌반사구, 척주, 어깨반사구)에 반사요법을 실시한다.
4. 반사구에 반사요법을 마친 후, 발 마사지요법을 실시한다.
