임신 6개월 (20~23주) 체중이 증가하고 배가 많이 불러와요.

▣ 지금 엄마는?

체중이 임신 전보다 5~6kg 정도 늘어 등이나 허리가 아플 수 있다.

호흡곤란으로 숨이 막히는 경우가 있다.
약간의 호흡곤란은 정상적인 것으로 자궁이 계속 팽창하여 폐를 압박하게 되므로 심해지는 것이다.

허리선은 완전히 없어지고 눈에 띄게 배가 나온다.

정맥류와 변비, 치질이 생기기 쉽다.

자궁이 어른의 머리보다 커지므로 아랫배가 눈에 띄게 두드러진다.

▣ 뱃속 아기는?

골격과 관절이 확실히 발달한다.

태동이 점점 심해진다.
깨어 있는 동안 항상 바깥세계에 귀를 기울이고 있다.

▣ 임산부 생활 메모

임신기간중 몸의 컨디션이 가장 좋은 시기. 안정기이므로 맨손 체조나 산책으로 아기에게 좋은 자극을 주도록 한다.

자궁이 장을 압박해 변비가 생길 수 있으므로 변비 예방에 특히 신경 쓴다.

모유를 먹이기 쉽도록 서서히 유방 마사지를 하기 시작한다.

임산부 교실이나 육아교실에 참여하여 정보를 교환한다.

식욕이 왕성해지니 짜임새 있는 식단으로 비만을 예방하고, 영양이 충분한 식사를 하도록 한다.

빈혈을 막기 위해 철분이 많이 든 시금치, 당근, 굴, 간 등을 섭취한다.