합곡운동

30대증반에 들어서면서 여성에겐 변비나 비만등 고혈압·당뇨병등의 증상이 일어나기 쉽다. 특히 변비는 모든 기관에 영향을 입히는 고질에 속한다.
변비에 걸리면 머리도 나빠질뿐더러 모든일에 의욕을 잃게된다. 이같은 고질적인 변비를 예방하는데는 하루 5분정도의 지압으로도 충분하다.
엄지와 검지의 뿌리가 만나는 곳, 합곡이라는 경혈을 아플 정도로 눌러준다.
아침에 일어나 양손의 합곡을 번갈아 눌러주면 어지간한 변비라도 변의가 일게된다. 틈나는대로 합곡을 지압하면 혈액순환에도 도움을 준다. 지압때는 엄지손가락끝으로 통증이 날정도로 지그시 눌러준다. 시간은 2,3초정도. 5분정도 양손을 번갈아 눌러준다.(도움말 한의 이동낙씨)