날씨가 선선해지면서 주말을 이용해 자전거 여행을 하거나 자전거로 운동을 하는 사람들이 늘어나고 있다. 자전거 운동은 매우 효과 좋은 유산소 운동으로 심폐기능을 강화하며 다이어트 등에 좋고 관절에 무리가 없으며 남성의 경우 하체를 단련시켜 주기 때문에 성생활에도 큰 도움을 준다.
하지만 오랫동안 자전거를 탈 경우에는 전립선에 영향을 줄 수 있으므로 각별한 관리가 필요하다. 전립선은 방광 바로 아래, 항문으로부터 10cm 정도 위쪽에 자리하고 있는데 위치상 특징으로 인해 회음부에 압박이 가해지면, 혈액 이동에 장애가 생겨 전립선과 주변 조직의 신진대사가 원활하지 않게 되면서 염증이 생기게 된다.
그렇지만 자전거 타기 자체가 전립선 질환을 불러오는 것은 아니며 전립선에 물리적 압박을 오래 줄 수 있는 승마 등의 운동과 장시간 운전이나 장시간 의자에 앉아 일하는 경우에도 전립선에 물리적인 압박이 가해져 전립선 기능이 약화되기 쉽다.
전립선에 압박을 덜 주기 위한 전립선 전용 안장을 사용하는 것이 좋고, 울퉁불퉁한 노면 위를 이동할 때 가급적이면 엉덩이를 안장에 붙이지 않은 채 페달에 무게를 싣는 습관을 들이는 것이 좋다고 한다.
또한 장시간 한곳에 앉아있었던 경우에는 전립선 마사지를 해주는 것이 좋다. 전립선 마사지와 함께 전립전 전용 마사지 팩인 페니팩을 사용하면, 전립선 건강에 큰 도움을 준다고 한다. 사용방법은 아주 간단하다. 복분자?인삼 등을 고농도로 추출하여 만든 팩을 전립선에 부착한 뒤 마사지 하면 효과가 좋다.
페니팩을 사용한 사람들의 조사자료에 따르면 △성관계 시간 연장 △발기력 향상 △시원한 소변감 △부부관계 만족도 상승 등의 효과가 있는 것으로 알려져 소비자들 사이에 인기가 높다.
장기간 앉아서 일하거나 자전거 등의 운동으로 지치고 약해진 전립선을 좀더 체계적으로 관리해 보자. 페니팩은 건강생활 쇼핑몰 싹(www.sark.co.kr) 에서 총판런칭 기념 및 창립 3주년 기념으로 판매가 39900원을 대한민국 인터넷 최저가 33900원에 구입 가능하다.
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