비타민D는 햇빛을 쬐어야 신체에서 만들어집니다. 실내에만 머물러 있으면 만성적으로 비타민D 부족증이 발생해 골다공증·암·성인병에 걸릴 위험이 높아집니다. 오후 2시를 피해 산책하면 비타민D 생성에 좋습니다.
서울대학교병원운영 서울특별시보라매병원(www.brmh.org)
내분비내과 김상완 서울의대 교수
[날씨와 건강] 1월 26일
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